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          健康和幸福

          本网站的这一领域提供了有关身体和精神安全的信息,并提供帮助和建议的联系。

          在Covid-19期间保持健康和良好

          冠状病毒(Covid-19)大流行对我们许多人的心理健康产生了负面影响,导致恐惧,孤独,焦虑和其他强烈情绪。在困难时期,如此,照顾你的思想和你的身体真的很重要。有许多组织提供咨询和帮助,以便那些努力应对的人。

          我们的身体健康对我们的感受产生了很大影响。吃健康,均衡的饭菜,喝足够的水并定期锻炼是非常重要的。锻炼改善身心健康;活跃有助于降低皮质醇等压力激素,并促进感觉良好的激素等内啡肽的释放,从而帮助我们放松。

          在Covid-19期间保障措施

          我们发现自己的不寻常和困难的情况意味着有些人的孤立风险和虐待形式,如疏忽或家庭暴力。随着社会疏远让我们分开,它比以往任何时候都更重要,以报告任何感觉对的内容,如果我们需要支持,可以发表讲话。

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